"החיים הם איזון בין מנוחה ותנועה." (אושו) חוסר איזון הפך להיות בעיה נפוצה בחיי רבים. רבים מאתנו מתמודדים עם אתגרי החיים היומיומיים של...

רבים המחקרים שנעשו על ההשפעה של לחץ מתמשך על בריאותנו הפיזית, הנפשית והרגשית. זה ידוע שסטרס מתמשך מזיק למערכות מרובות בגוף ורבות מהבעיות...

כמה פעמים קיבלתם החלטה או התנהגתם בדרך מסוימת ואחר כך מצאתם את עצמכם תקועים עם תחושת אשמה? מכירים את "הילד הזה" שנמצא בכל גן | כיתה...

מה קורה כשיש לכם משהו שאתם חייבים לעשות אבל אין לכם בכלל חשק להתחיל ואתם מוצאים את עצמכם דוחים אותו שוב ושוב? זה לבטח מוכר לכם, שמגיע...

מכירים את הפחד מכישלון, פחד מדחייה, פחד שאנחנו "לא מספיק"..... הפחד הוא רגש שכיח שאנו חווית במהלך חיינו ואם אנו מניחים לו להיות, הוא עלול...

"ויתרתי על מה שרציתי לעשות – ואני מצטערת על זה" "העדפתי שלא להגיד מה אני רוצה – כדי לא לגרום לויכוח" " יש לי פחד שאעשה את מה שאני רוצה...

איך זה יכול להיות שאנשים שונים מגיבים אחרת לאותה סיטואציה? "אני לא מצליחה להבין באופן הגיוני. איך זה יכול להיות שאני מגיבה ככה בגלל חוסר...

השנה אני מציינת עשור לעסק שלי: עשור שבו בחרתי לחיות מתוך משמעות וחופש לבטא את השליחות שלי בחיים. עשור שבו פגשתי אנשים מכל הסוגים והגילאים...

"אפשרי בעולם – אפשרי עבורי": האם זה בלוף? אם אתם מכירים מישהו שהצליח בגדול ויש לו הישגים בלתי רגילים, שגם אתם הייתם רוצים, האם זה אומר...

קרה לך פעם, שהרגשת שהייתה לך מוכנות לעשות הכל כדי להשיג מטרה חשובה לך ועדיין זה מרגיש כמו צעד קדימה – שניים אחורה? האם מוכרת לך תחושת...

האם הכרתם בחייכם אנשים מצליחים שלכאורה, יש להם כמעט כל מה שכל אדם ממוצע מייחל והם חשים כעס או אומללות באופן כרוני? האם אתם מכירים...

כמה פעמים חשבת שהשבוע תתחיל את הדיאטה – ולא עמדת בזה? כמה פעמים הרגשת עייפות רק מהמחשבה שהנה מתחיל שבוע חדש? כמה פעמים הרגשת לחץ שעדיין...

קרה לכם פעם שהרגשתם שאתם נמצאים בתקופה טובה, שהעשייה שלכם נמצאת בפריחה ואתם בכיוון הנכון ולפתע – משומקום – התחלתם להרגיש לחוצים מאוד,...

מאמר בנימה אישית אני זוכרת איך זה היה להיות אני עד לפני 14 שנים. אחת הדוגמאות שצרובות במוחי היא התקופה שגרתי במערב ראשון לציון בבניין...

למרבית האנשים, יש דרך מסוימת וספציפית שבה הם מגדירים את עצמם ואת הזהות שלהם. לרוב, אנחנו מגדירים את עצמנו ע"פ ביוגראפית החיים שלנו :...

קרה לכם פעם שחשבתם לעשות משהו חדש או לפעול בכיוון מסוים ואמרתם לעצמכם "אני לא יכול/ה לעשות את זה" או ורסיות אחרות כגון:"אין לי את היכולת...