טיפול בהתקפי חרדה

מהי חרדה?

חרדה היא סדרה של תופעות פיזיות שנוצרות כתוצאה של רגשות מודחקים. הגורמים לחרדה לא תמיד ברורים לאדם החרד ולרוב אין לו מושג מה הגירויים, שגורמים לה להתפרץ.

 

הסימפטומים של חרדה

הסימפטומים של התפרצות חרדות מגוונים ויכולים להשתנות מאדם לאדם:

• מתח מוטורי כגון: רעד, אי שקט, דריכות, תשישות, נשימות מהירות​

• עוררות יתר של המערכת העצבית כגון: הזעה, ידיים קרות, מחושים בבטן, שלשולים, עלייה בלחץ הדם, האצה בדפיקות הלב ועוד.

• דאגה מתמקדת מפני משהו רע - גורמת לדריכות, נדודי שינה, חוסר ריכוז ותחושה מתמדת של תשישות

• תחושת עצבנות, דאגה וחשיבה שלילית שמשהו רע עומד להתרחש.

 

האם אפשר לפתור את זה?

התשובה היא חד משמעית – כן! 

 

גישת ה-NLP מכילה טכניקות וכלים פרקטיים, שבאמצעותם ניתן ללמוד איך להתחבר למשאבים וליכולות שלך להתמודד עם סיטואציות, ללמוד לזהות מתי החרדה עומדת להתחיל, ללמוד לנטרל אותה תוך זמן קצר ולהביא את עצמך למצב של שליטה והפחתה של התדירות ואולי אפילו הפטרות מהן לתמיד.

 

א' הגיעה לקליניקה שלי ולאחר מספר חודשים היא שיתפה אותי בשני מיקרים שהתרחשו באותו השבוע ואיך היא הדגימה שליטה מלאה בנטרול החרדה.

​

(האם אני יכולה לשלוט בחרדות שלי –קראו כאן תיאור מקרה)