הקשר בין גוף ונפש: כיצד ליווי רגשי בגישת ה-NLP עשוי לתמוך בטיפולי פוריות

המסע האישי שלי

דרך של 7 שנים, קרוב ל-30 טיפולי פוריות, ובסופו של דבר, שני ילדים מופלאים. זה המסע שלי. מסע שלימד אותי לא רק על הכוח הפיזי הנדרש מהגוף, אלא בעיקר על הכוח המנטלי והרגשי הנדרש מהנפש.

התפיסה המדעית המודרנית מכירה בכך שמערכת הרבייה שלנו מושפעת ישירות ממצבנו הרגשי והמנטלי. מחקרים מראים כי רמות גבוהות של קורטיזול (הורמון הסטרס) עלולות להשפיע על האיזון ההורמונלי, על הביוץ ועל סיכויי ההיריון. אוניברסיטת הרווארד פרסמה מחקר ב- 2018 שהראה קשר משמעותי בין רמות סטרס גבוהות לבין ירידה בפוריות אצל נשים. תחום מחקר התמקד בקשרים בין המוח ומערכת החיסון מספקת הסבר מדעי לאופן שבו מחשבות ורגשות משפיעים על תהליכים פיזיולוגיים בגוף . כשאנחנו במצב של לחץ מתמשך, הגוף מפנה משאבים למערכות הישרדות על חשבון מערכות "לא חיוניות" כמו מערכת הרבייה.

האתגר הרגשי של טיפולי פוריות טיפולי פוריות יוצרים סערת רגשות עוצמתית שבאה לידי ביטוי באספקטים שונים:

• חרדה וחוסר ודאות סביב כל טיפול והמתנה לתוצאות

• כאב פיזי ורגשי מההליכים הרפואיים ומהאכזבות החוזרות

• שינויים הורמונליים המשפיעים על מצב הרוח והיציבות הרגשית

• לחץ חברתי ומשפחתי והתמודדות עם שאלות ועצות לא רצויות

• אובדן תחושת שליטה על החיים והגוף

סקר שערכה האגודה האמריקאית לפוריות מצא ש -87% מהנשים בטיפולי פוריות דיווחו על מצוקה רגשית ברמה גבוהה, והשוו את רמת הלחץ לזו של חולות סרטן.

כיצד NLP מציע גישה ייחודית לתמיכה בטיפולי פוריות?

1. השפעה על המערכת ההורמונלית

כשאנו משנים את דפוסי החשיבה והתגובה הרגשית באמצעות טכניקות NLP, אנו משפיעים ישירות על האיזון ההורמונלי בגוף. מחקר שפורסם ב -Journal of Psychosomatic Research הדגים כיצד התערבויות של טיפול רגשי בגישת ה-NLP הפחיתו רמות קורטיזול והביאו לשיפור בערכים הורמונליים הקשורים לפוריות.

2. יצירת מרחב מנטלי חדש

אחד האתגרים הגדולים בטיפולי פוריות הוא ה"השתלטות" של התהליך על כל תחומי החיים. באמצעות טיפול NLP ניתן ליצור מרחב חדש בדרכים הבאות:

• שינוי המיקוד הפנימי – מלהיות "אישה עם בעיית פוריות" ל"אישה שלמה" בתהליך.

• ליצור הפרדה בריאה בין זהות האישה לבין התהליך הרפואי.

• לבנות מחדש את הנרטיב האישי סביב הפוריות והאימהות.

במחקר שנערך באוניברסיטת תל אביב נמצא כי נשים, שקיבלו ליווי וטיפול רגשי, דיווחו על איכות חיים גבוהה יותר במהלך טיפולי הפוריות, גם כשהתוצאות הרפואיות היו זהות.

3. ניהול מערכות יחסים והתמודדות עם לחץ חברתי
   

טיפולי פוריות מציבים אתגרים משמעותיים למערכות היחסים – עם בן/בת הזוג, המשפחה המורחבת, חברים ובייחוד גם עם הצוות הרפואי. באמצעות טיפול NLP ניתן להשפיע בדרכים הבאות:

• שיפור התקשורת עם הסביבה והגדרה גבולות בריאים.

• נטרול טריגרים רגשיים הקשורים לאינטראקציות חברתיות כמו מפגשים משפחתיים / חברתיים.

• פיתוח גמישות רגשית שמאפשרת לנוע בין מצבים רגשיים מורכבים.

4. חיבור מחדש לחוכמת הגוף
   

   תהליך הפוריות מלווה לעיתים בתחושת ניתוק מהגוף, שנתפס כ"בוגד" או כ"מכשול והמטרה היא לחדש את הקשר והאמון בגוף בדרכים הבאות: יצירת דיאלוג פנימי חדש עם הגוף ומערכת הרבייה. פיתוח מודעות גופנית שמאפשרת זיהוי סימנים עדינים ותגובות פיזיולוגיות. שימוש בדימויים וויזואליזציה לתמיכה בתהליכים פיזיולוגיים.

המסע הטיפולי

התהליך מתחיל מיצירת מרחב בטוח לחקירה וגילוי:

1. מיפוי המסע האישי – זיהוי נקודות המפנה והאתגרים הייחודיים

2. איתור דפוסי חשיבה מגבילים הקשורים לפוריות, אימהות וערך עצמי

3. בניית אסטרטגיות התמודדות המותאמות לנקודות ספציפיות בתהליך הטיפולי

4. יצירת שפה פנימית חדשה שתומכת בתהליך הפיזיולוגי

5. שילוב טכניקות התערבות רגשית וגופנית שמסייעות לרגיעה עמוקה וויסות עצמי

בסופו של יום, טיפולי פוריות הם הרבה מעבר להביא תינוק לעולם: הם על המסע האישי, על הצמיחה הרגשית ועל היכולת לחיות חיים מלאים בתוך תהליך מאתגר. אני עדה לנשים שגם אם המסע שלהן עדיין נמשך, איכות החיים שלהן השתנתה לחלוטין, והן מסוגלות לחוות את התהליך מתוך כוח ובחירה.

כשאני מסתכלת אחורה על 7 השנים שלי בטיפולי פוריות, אני מבינה שהמאבק הגדול ביותר לא רק מול הרופאים או הטיפולים, אלא מול הנרטיב הפנימי שלי. היום, כשאני מלווה נשים בתהליכים דומים, המטרה שלי היא לתת להן הבנה עמוקה של הקשר בין גוף ונפש, וכלים מעשיים לרתום את הכוח הזה לטובתן, מול כל האתגרים.

מקורות מידע

Lynch, C. D., Sundaram, R., Maisog, J. M., Sweeney, A. M., & Buck Louis, G. M. (2018). Preconceptionstress increases the risk of infertility

Nepomnaschy, P. A., Sheiner, E., Mastorakos, G., & Arck, P. C. (2022). Stress, immune function, andwomen's reproduction.

Domar, A. D., Gross, J., Rooney, K., & Boivin, J. (2020). Exploratory randomized trial on the effect of abrief psychological intervention on emotions, quality of life, discontinuation, and pregnancy rates inin vitro fertilization patients.

Frederiksen, Y., Farver-Vestergaard, I., Skovgård, N. G., Ingerslev, H. J., & Zachariae, R. (2019). Efficacyof psychosocial interventions for psychological and pregnancy outcomes in infertile women and men

Lev-Ari, S., Maimon, Y., & Yaal-Hahoshen, N. (2022). Mind-body interventions during fertilitytreatment: Effects on psychological well-being, quality of life, and pregnancy rates.