איך זה קורה?

הדימוי העצמי שלנו נבנה בשנים הראשונות של חיינו ותחושת הביטחון היא נגזרת שלה: בתקופת הילדות עברתם חוויות מרובות, שמתוכן למדתם למידות על עצמכם, על אנשים אחרים ועל החיים עצמם: ישנן חוויות, שהיו התנסויות מעצימות ולימדו אתכם כישורי חיים משמעותיים על איך לפעול ולהתנהג. מצד שני, היו חוויות פחות טובות שהשפיעו באופן כזה או אחר על מידת הביטחון שאתם חשים לגבי היכולות שלכם וגם על התפיסה שלכם את עצמכם.אנשים, בעלי דימוי עצמי מגובש, נחושים להשיג את מטרותיהם, וגם במקרים שבהם הם חווים תחושה של חוסר בטחון, הם לא יתנו לפחד לעצור אותם, אלא נהפוך הוא- הם יסמכו על עצמם ויעיזו ויפעלו מעבר לפחד על מנת להשיג את מה שהם רוצים – וגם לך יש את היכולת להיות כך !

 

שיתוף אישי

היא התקשרה אליי וביקשה לקבוע פגישה אותי באמירה שהיא מרגישה תקועה. קבענו להיפגש והגיעה אליי אישה יפיפייה ומרשימה בשלבים ראשונים של הריון. במפגש הראשון היא סיפרה שהיא עצמאית והעסק שלה מקרטע ואין מספיק לקוחות. חלק ממה שהיא אמרה:"כל פעם שאני מנסה להתקדם – יש דברים שמושכים אותי לאחור ותוקעים אותי. יש לי בלגן בראש, אני חושבת יותר מידי ומנתחת הכל. אני מרגישה שאני מאכזבת את הסובבים אותי. בקיצור – אני לא מממשת את הפוטנציאל שלי".

 

שורשי הבעיה

כבר במפגשים הראשונים, היא דיברה על זה שהיא לא מספיק טובה. שאלתי אותה מתי הפעם הראשונה שהיא זוכרת שהיא הרגישה את זה והיא סיפרה על מקרה שזכור לה מכיתה מוקדמת בביה"ס היסודי, שבו היא לא הייתה אחת מה"מקובלות בחברה" ויום אחד כשכולם היו צריכים לכתוב במחברות בעפרון, המורה אישרה למספר בנות לכתוב בעט והיא באה אל המורה עם המחברת והיא לא התייחסה אליה.

דברים נוספים שעלו מהר מאוד הם זה שהיא דיברה על הרגשה מתמדת שהיא לא בסדר, שלא מעריכים אותה וגם מפחדת לנסות דברים חדשים.

 

התהליך והפתרון

חזרנו לשורשים של כל אחת מההחלטות הללו שהן אמונות "ליבה" ויצרנו למידות חדשות לגבי האירועים שקרו מנקודת המבט הבוגרת שלה היום. הלמידות הללו הוטמעו בלא מודע שלה ועם הזמן היא מצאה את עצמה חושבת אחרת, בוחרת להתנהג אחרת ומעיזה להתנסות בדברים חדשים. במהלך התהליך, היא החליטה לסגור את העסק שלה ולפתוח עסק חדש, שמתבסס על כישורים ויכולות שיש לה כבר וההכנסות לא אחרו לבוא. היא למדה לסמוך על עצמה לבטוח ביכולת שלה להשיג כל דבר שהיא רוצה. הדבר החשוב ביותר הוא שהיא למדה להעריך את עצמה ולהכיר בחשיבות שלה ובמה היא שווה וזה בא לידי ביטוי גם בפן העסקי וגם ביחסי הזוגיות האישיים.

 

סיום התהליך

במפגש האחרון שלנו היא שיתפה שהיא סומכת על עצמה ועל היכולות שלה. היא יודעת להציב גבולות לכל מה שמפריע או לא תואם את ערכיה הן בפן האישי והן בפן המקצועי. האמירה המרגשת ביותר שלה הייתה:"למדתי לסמוך על עצמי וגיליתי שאני מסוגלת להשיג הכל ! אני רק צריכה למצוא את הדרך לעשות את זה".

 

לתיאום פגישה עם תמרה בהקדם יש למלא את הפרטים בטופס הבא

איך

לחזק את

הבטחון

העצמי

רוצה להרגיש בטוח בבחירות שלך?

 

רוצה להרגיש חוויה של היותך בעל ערך וחשיבות להרגיש שיש לך יכולות להשיג מטרות בכל תחום ובעיקר תחושה של שליטה בחייך?

 

תחושה של בטחון עצמי ודימוי עצמי גבוה, אלה יכולות נלמדות וניתן לעשות בהן מפנה בכל שלב בחיים