4 דקותשבע שיעורים נבחרים שלמדתי על עצמי כאשהאני חיה על פני האדמה כבר מספר עשורים מכובדים. כמי שעברה מסע חיים ארוך, מפותל ומאתגר, שהתחיל בשני עשורים מלאי אלימות הן כילדה והן כאישה...
3 דקותחמש דרכים להפוך את הפחד למשאב המוטיבציה שלךמכירים את הפחד מכישלון, פחד מדחייה, פחד שאנחנו "לא מספיק"..... הפחד הוא רגש שכיח שאנו חווית במהלך חיינו ואם אנו מניחים לו להיות, הוא עלול...
2 דקותמתי בפעם האחרונה שתית ביוזמתך בקבוק רעלמתי בפעם האחרונה עשיתם משהו לא מבריק במיוחד וסיננתם מבין השיניים: "אויש, איזו סתומה! איך לא שמת לב?" כמה פעמים ביום אתם אומרים לעצמכם:...
2 דקותאיך יוצרים רגש "בהזמנה" | האם אפשר להיות רגוע/ה בהזמנה? מכירים את השיר המפורסם של שלמה ארצי: "תמיד אני חשוד במשהו שוטר מדבר אלי"? כמה פעמים זה קורה, שמישהו מביט עליכם במבט מסוים או שאתם שומעים...
3 דקותאיך להיות אסרטיבי? מדריך למשתמש "ויתרתי על מה שרציתי לעשות – ואני מצטערת על זה" "העדפתי שלא להגיד מה אני רוצה – כדי לא לגרום לויכוח" " יש לי פחד שאעשה את מה שאני רוצה...
2 דקותאיך זה יכול להיות שאנשים שונים מגיבים אחרת לאותה סיטואציה"אני לא מצליחה להבין באופן הגיוני. איך זה יכול להיות שאני מגיבה ככה בגלל חוסר בטחון. הרי יש המון אנשים שסובלים מחוסר בטחון ולא מתנהגים...